こんにちは！ココです。今日もお立ちよりいただきありがとうございます。
ところで皆さん、自分の無意識な顔って見たことありますか！？
鏡で自分を見ることはありますが、鏡に写る姿や表情＝周囲から見られている自分 ではないんですよね。
鏡の中の自分は、見られていることを意識している自分だから。
普段の何気ない表情やしぐさは、誰かに隠し撮りでもされない限り気付きません。びっくりするほど無愛想だったりしかめっ面しているかも‥。
普段の行動を見直すだけで、今よりもっと親近感や好感を抱いてもらえちゃう、そんな美しい女性なっちゃいましょう♪
これはNG！！美しい女性が絶対やらないしぐさとは
しぐさはクセみたいなものなので、意識し続けることで習慣化されます。
しぐさにはその人の性格や心理が隠されているので、変えることで周囲の印象もガラっと変わるんです♪
ほおづえ
パソコンやスマホを見ながら何気なく片ひじをついてしまう、自分にそのつもりは全くないのに、どこか不満げ、やる気なさそうな態度に映ってしまいます。
メイクも崩れるし、肌荒れやほうれい線の原因にもなっちゃいます。
またほおづえは筋力低下のサインなんだとか。
頭部は約5kgと言われていますが、その重さを支える筋力が、ほおづえをつくことによってどんどん低下するそうです。
猫背の人はほおづえをつくし、ほおづえついている人は猫背の人が多いのね。
猫背
デスクワークの方に多い悩みの種。猫背のまま歩いていると、見た目の印象がかなり老けてしまい、自信なく見られてしまいます。
首や肩こり、腰痛、骨格のゆがみなどの原因にもなります。猫背の人の多くは、お腹を前に突き出すような立ち方をしがち。そうすると太って見えちゃうので非常にモッタイナイ！
腹筋と背筋を使い、意識的に胸をピンと張るように心がけましょう。
綺麗な立ち方とは
- あごを引く
- お腹を引っ込める
- 胸をはる
- 腕・手の力を抜く
この4つを心掛けるだけて見違えるくらいに自然な綺麗さを取り戻せるんです。
片足重心の立ち方
骨盤のゆがみを引き起こしてしまう片足立ち。肘関節や足首に重力をかけてしまうので身体がゆがんでしまいます。
骨盤が歪みは、上半身のゆがみにリンクしちゃいます。
ついつい足を組んでしまうのは、骨盤の歪みも原因の一つなんですって。
楽な立ち方に思いますが、体への影響を考えると避けないと･･･ですね。
ため息
一呼吸置くことで肩の力を抜くことができますが、周囲にはネガティブな印象を与えてしまいます。よく「ため息をつくと幸せが逃げる」といいますが、ため息にいいイメージがないからなんですね。
しんどい時や、落ち込んだときについつい出てしまいますが、そんな態度を見せないのが美しい女性。ふっと出そうになった時は深呼吸に変えてみましょう。
お口がへの字
これ意外と多いんです。私も自分は大丈夫って思ってました。
でも自分の無表情な顔って、まず見ることないんですよね。
仕事中パソコンの画面を見てる時、ちょっと難しい本を読んでいるとき、スマホを触っているとき、ふっと自分の表情を気にしてみてください。一番いいのは知り合いに頼んで、知らないうちに写真を撮ってもらう。ちょっとびっくりするような自分の無表情を知ることになります。
無意識は要注意！美しい女性の表情とは
口角があがっている
年齢とともに下がっていく口角、老けた印象だけでなく不機嫌と思われ、近寄りがたくさせています。周囲のひとは自分を映す鏡、いつも笑顔でいると自然と周りも笑顔になる。口角を上げるだけで人間関係が良くなるのは本当ですよ！
いつまでも若々しく美しい女性でいるための土台部分ですね！
眉間にしわを寄せない
考え事をしているとついつい眉間に力が入ってシワを寄せていませんか？
癖になると、素の顔の時でもシワが消えず残ってしまいます。人相も悪くなり、周りには怒ってるの？と誤解されることも。ひそめてしまいそうになったときは、指で押さえたりして直していきましょう。
性格は顔に出ます。美しい女性の普段の振る舞いとは
顔の表情筋
性格は顔にでると良く言われますが、実際「あの人性格悪そう・・・」って思ったことありますよね？イライラすると眉間にシワがよったり、口角が下がったりしますが、それが習慣づいてしまうと、顔の表情筋がその動きに慣れてしまって『その表情が作りやすい』顔になっちゃうんです。
しかもシワがでる年代になると、さらのその表情が濃く表れるようになってしまいます。
普段から表情を意識しましょう
今のあなたの無表情は、長年のクセや表情筋によって自然と作り上げられたものなので、最初から常に笑顔になるのは難しいです。
ただ、意識することはできます。
意識することを続ければ、今の表情筋を緩められるので、それだけでも周りに与える印象は変わってきます。
合わせて普段使わない表情筋を鍛えると効果抜群♪
- 年齢より若く見られたい
- 周囲の印象を良くしたい
- 同僚たちに慕われたい
- 幸せオーラを出したい
- いつでも気軽に声をかけてほしい
- スタイル良く見られたい
- 信頼を得たい
・・など、これらは自分のスキルを磨くよりも、「好印象」をキープすることで得られちゃうもんなんです。
バリバリ仕事をしてるのに、こんなにダイエット頑張ってるのに、、と少しでも思ったことがあるなら、ぜひ一度普段からの表情・立ち振る舞いに意識を向けてみてください。
まとめ
しぐさや立ち振る舞い、表情はその人の性格が出ます。長年、不平不満をため込んでそれを表情に出し続けていると、そんな顔になっちゃうんです。
そんなおばあちゃんになりたくないですよね。
毎日ワクワクして笑顔でいられるわけではないですが、悲しい時やツライ時こそ、それを表に出さないことが周囲が憧れる美しい女性の特徴ではないでしょうか。
いつでも美しく輝ける女性であり続けたいですね。