エステ業界で不動の人気になりつつある「キャビテーション」
自力では成しえなかった部分痩せやセルライトに超効果的！！とは聞くけど、
効果は本当？
リバウンドはするの？
どれくらい通ったらいいの？頻度は？
そもそもどんなことするの？
といったいろんな疑問と効果を最大限に出す方法を、キャビテーション大好きな私ココが、お答えします。
キャビテーションとは
直訳すると「空洞現象」
体外から機械をあて一定の周波数を与えることで、脂肪細胞を分解させます。エステサロンで施術されるメニューのひとつです。
一昔前は骨伝導といって施術中キーンという音が聞こえていましたが、最新機種ではその音もなくなりました。
キャビテーションは痩せない!?
やせる＝体重減少だとすると、これで体重が減ることはないです！
あくまで脂肪細胞を分解してくれるだけ。ただ繰り返し続けると、固くなった脂肪は柔らかくなり、肌表面に現れる凸凹セルライトも減少していきます。
脂肪が分解され流されるので、その分の体積はなくなります（細くなる）。
キャビテーションの効果を最大限に出すにはセルフケアが重要！
何度もいいますが、この施術は脂肪細胞を分解してくれるだけです。もちろん体重は減りませんし、そのまま放っておくとまた固まっちゃいます(>_<)
せっかく分解させた脂肪細胞を老廃物として、リンパや血液を通じて体外に排出させないと意味ないんです。
施術直後にマッサージ
施術後にリンパマッサージを行ってくれるエステサロンを選びましょう！
脂肪が分解されてもそれを老廃物として排出するためにマッサージは必須です。かつ、リンパが詰まっていると流れにくくなるのでまずはキャビで流れやすい体質に変えていきましょう。
セルフマッサージ
施術直後のマッサージに加えて、家でもかならずセルフマッサージを行いましょう。
キャビは施術後3日間は効果が持続すると言われているので、最低3日間は続けてほしい！これをするのと、しないのとでは結果に大きな差がでます。
マッサージは全身の血行がよくなっているお風呂上りが最適。
HPにも記載されているとおり、リンパのながれをスムーズにして老廃物（分解された脂肪）の排出を促してくれるので、キャビをやった後は必ずセットで使ってほしいです。
マッサージの方法は大きなリンパに流れるように行いましょう。
ふくらはぎからひざの裏のリンパへ。
ふとももから足の付け根のリンパへ。
二の腕から鎖骨やわきの下のリンパへ。
リンパが詰まっていると痛みを感じますが、頑張って流してください～。
詰まりがなくなるとウソのように痛みは感じなくなります！
水分をとる！
効率よく老廃物を排出させるために施術後3日は意識して1.5～2Lの水分をとりましょう♪
温める
エステではラジオ波とセットになってる場合もありますが、とても効率的だと思います！あとは温泉や岩盤浴にいってデトックスすると完璧ですね。
Vinelホットジェルなら塗るだけで温まるのでマッサージする時間がないときなど重宝します。
動かす！
これも老廃物を効率よく排出させるためですが、いつもより多めに歩いたり、階段を使ったり。汗をかく有酸素運動が効率的にもいいと思います！
私は運動せず、かわりにこのEMSを毎日使っています(#^^#)
これは8極もパッドがあり、どの部位にもフィットする『X』型になっているので、一回で広範囲の筋肉を動かせられます。
充電式なので電池をわざわざ買って変える手間も不要です。電池だと電池量が減ると電流も弱くなる気しません？（私だけ？）粘着力も強くEMSしながら他の事もできるので、EMSのための時間を確保しなくてもOK。（体はピクピクするけど💦）
これらのセルフケアをちゃんと真面目に行って、続けていくとその部位は、当たり前ですが細くなります。
部分痩せでいろいろ頑張ってもどうしてもだめだった二の腕！その脂肪が減ったときは、キャビテーションさまさまって思いました。
ただ脇の下あたりのリンパのつまりが酷かったです(>_<)
私が通っているエステは施術のあとリンパマッサージもしてくれるのですが、最初は息ができないほど痛かった･･･。めちゃめちゃ痛かった。それだけ老廃物が溜まっている証拠なんですよね。２～3回すればウソのように痛みはなくなり、逆に気持ちよく感じました。
二の腕部分が パッツンぱっつんだった 服がすんなり着れたときはめちゃ嬉しかった～。
でも体重は減らないですよ（念のため💦）
体重減らすにはやはりキャビに加えて、何かしら食事療法か運動は必要だと思います。私は糖質制限を行って1年で64kg→51kg達成しました。（13号⇒9号へサイズダウン！）
キャビテーションはリバウンドする!?
51kgになって、そこで満足して半年さぼっちゃったんです・・・。
もちろん体重も51kg→56kg +5kg(T_T)なので体積も増えました･･･。ただこの体重増加はキャビをやめたからではなく、糖質制限をやめたからだと思います。
季節が変わり衣替えをしたところで、「ヤバイ！」と思い（もちろん、薄々感じてましたけどねｗ）再び通い始めました。
幸いにもセルライトはできておらず、脂肪もまだ柔らかいままだったので効果は最初よりすごく早くでました。
今、復活して3ヶ月経っていますが、51kgだった時の9号サイズの服は着れるようになりました（よかった････)でも減量のスイッチがなかなか入らず、体重は55kgをうろちょろしてます。
+4kgの正体はいったい何！？超謎｡｡｡。
キャビテーションはリバウンドするのか 結論
しないと思います。というよりそもそもキャビで体重は減らないので。
なので、キャビテーションでお腹のサイズダウンを実現した場合、体重が戻るとすぐサイズアップしちゃいますね。
ということが分かりました。
分かってしまったから、余計ダイエットのスイッチが入らないんですよね～・・・。太ってもまたキャビすれば前の服着れちゃうんだもん。
いかがでしたでしょうか？
実体験を元に書かせていただいたキャビテーションの威力。
セルフケアはハッキリいって面倒くさいですが、ダイエットの努力は裏切らない！必ず結果として出ます！
頑張って素敵なプロポーションになっちゃいましょう！！
